lunes, 31 de enero de 2011
viernes, 28 de enero de 2011
MEDITACION BUDISTA
La aplicación de la práctica en Budismo se conoce como la Vía, el que practica debe emprender un camino espiritual que implica disciplina, ética, concentración y sabiduría.
ACTITUD MENTAL
La mente debe estar en calma pero atenta, relajada pero alerta, en un estado de conciencia relajada.
POSTURA FÍSICA
Alinear el cuerpo de la manera adecuada permite que la mente se mantenga estable, en una situación de equilibrio entre relajación y alerta.
Las instrucciones que dio buda respecto a la postura adecuada para meditar las resumió en siete puntos:
1- Crear una base cruzando las pierna
2- Descansar las manos sobre el regazo una sobre la otra
3- Dejar un pequeño espacio entre los brazos y el torso para permitir respirar bien y libremente.
4- Mantener la columna recta
5- Colocar bien el cuello, alineado con los hombros con el mentón ni muy abajo ni muy arriba.
6- Dejar los diente y los labios un poco separados, con la punta de la lengua pegada al paladar
7- Dejar los ojos entornados
Lo importante en esta postura es encontrar el equilibrio entre tensión y relajación.
MEDITACIÓN EN LA VACUIDAD
La sabiduría que proviene del vacío está completamente libre de cualquier cualidad y la mente está completamente absorta en el vacío, como agua vertida en agua.
1-Comienza caminando con plena conciencia y atención; pregúntate ¿qué estoy haciendo?, la repuesta será “estoy andando”. ¿Por qué digo que estoy andando? “porque mi cuerpo está andando” ; es decir que la única razón por la que digo que estoy andando es que mi cuerpo está andando, por eso la mente etiqueta y cree “estoy andando”, después analiza el modo en el que el yo aparece ante ti, y si el yo emocional, el que crees que se encuentra dentro de tu cuerpo es falso, el practicar asiduamente esta meditación ayuda al ver el falso yo cada vez con más claridad y a comprender la vacuidad.
2-Observa todo lo que pasa por tu conciencia a medida que surge del vacío, aparece momentáneamente y después se disuelve de nuevo en el vacío, no se debe tratar de parar los pensamientos ni de correr tras ellos, la tendencia normal es la de identificarnos con los pensamientos. Los pensamientos no tienen cualidad intrínseca, un pensamiento es alegre solo en comparación a otro que no lo es igual que una persona es baja solo en relación a otra que es alta y viceversa, sin este tipo de comparación un pensamiento es neutro.
3-¿Existe alguna diferencia entre la mente y los pensamientos que pasan por ella? ¿Hay alguna diferencia entre el pensador y los pensamientos?.
La esencia de la enseñanza de Buda puede reducirse en un punto: “La mente es la fuente de toda experiencia y cambiando la dirección de la mente podemos cambiar la calidad de todo lo que experimentamos. La claridad es el aspecto creativo de la mente”.
4-Concentrate en la idea de que el universo es un vacío total y deja que tu mente quede absorta en él
MEDITACIÓN EN LA BODHICHITA
Si examinamos nuestro funcionamiento ordinario podemos dividir a los seres en tres grupos:
-Aquellos a los que nos sentimos próximos y apreciamos
-Aquellos que nos caen mal y por quienes sentimos aversión
-Aquellos que nos resultan indiferentes
Para desarrollar una verdadera compasión hacia todos los seres debemos desarrollar una actitud de ecuanimidad, un pensamiento imparcial que considere a todos los seres de manera ecuánime. La compasión es esencialmente el deseo de bienestar del prójimo y no debe ser confundido con el apego.
Un estado emocional disciplinado y en calma produce situaciones positivas; un estado emocional caótico y desequilibrado produce consecuencias nefastas.
1-Meditar sobre la ecuanimidad con respecto a las relaciones con otras personas, analizando de forma objetiva nuestra actitud frente a un amigo, alguien que nos es indiferente y un enemigo, intentar desarrollar una actitud ecuánime frente a todos ellos.
2-Imaginate como un ser de luz, rodeado de una radiante y luminosa luz blanca totalmente puro e inocente, imagina que irradias esa luz hacia tus seres queridos y les transmites toda tu paz, luego haz lo mismo con alguien por quien sientes indiferencia y finalmente por alguien por quien sientes aversión.
3-Imagina como te relacionas con una persona por la que sientes una fuerte emoción, ya sea ira, deseo, o apego etc. Luego imagina como te relacionarías con esa persona en un estado mental neutro.
ETIQUETAS: BUDISMO, MEDITACIÓN
Ten un Maravilloso AQUÍ y AHORA.
Namasté
ACTITUD MENTAL
La mente debe estar en calma pero atenta, relajada pero alerta, en un estado de conciencia relajada.
POSTURA FÍSICA
Alinear el cuerpo de la manera adecuada permite que la mente se mantenga estable, en una situación de equilibrio entre relajación y alerta.
Las instrucciones que dio buda respecto a la postura adecuada para meditar las resumió en siete puntos:
1- Crear una base cruzando las pierna
2- Descansar las manos sobre el regazo una sobre la otra
3- Dejar un pequeño espacio entre los brazos y el torso para permitir respirar bien y libremente.
4- Mantener la columna recta
5- Colocar bien el cuello, alineado con los hombros con el mentón ni muy abajo ni muy arriba.
6- Dejar los diente y los labios un poco separados, con la punta de la lengua pegada al paladar
7- Dejar los ojos entornados
Lo importante en esta postura es encontrar el equilibrio entre tensión y relajación.
MEDITACIÓN EN LA VACUIDAD
La sabiduría que proviene del vacío está completamente libre de cualquier cualidad y la mente está completamente absorta en el vacío, como agua vertida en agua.
1-Comienza caminando con plena conciencia y atención; pregúntate ¿qué estoy haciendo?, la repuesta será “estoy andando”. ¿Por qué digo que estoy andando? “porque mi cuerpo está andando” ; es decir que la única razón por la que digo que estoy andando es que mi cuerpo está andando, por eso la mente etiqueta y cree “estoy andando”, después analiza el modo en el que el yo aparece ante ti, y si el yo emocional, el que crees que se encuentra dentro de tu cuerpo es falso, el practicar asiduamente esta meditación ayuda al ver el falso yo cada vez con más claridad y a comprender la vacuidad.
2-Observa todo lo que pasa por tu conciencia a medida que surge del vacío, aparece momentáneamente y después se disuelve de nuevo en el vacío, no se debe tratar de parar los pensamientos ni de correr tras ellos, la tendencia normal es la de identificarnos con los pensamientos. Los pensamientos no tienen cualidad intrínseca, un pensamiento es alegre solo en comparación a otro que no lo es igual que una persona es baja solo en relación a otra que es alta y viceversa, sin este tipo de comparación un pensamiento es neutro.
3-¿Existe alguna diferencia entre la mente y los pensamientos que pasan por ella? ¿Hay alguna diferencia entre el pensador y los pensamientos?.
La esencia de la enseñanza de Buda puede reducirse en un punto: “La mente es la fuente de toda experiencia y cambiando la dirección de la mente podemos cambiar la calidad de todo lo que experimentamos. La claridad es el aspecto creativo de la mente”.
4-Concentrate en la idea de que el universo es un vacío total y deja que tu mente quede absorta en él
MEDITACIÓN EN LA BODHICHITA
Si examinamos nuestro funcionamiento ordinario podemos dividir a los seres en tres grupos:
-Aquellos a los que nos sentimos próximos y apreciamos
-Aquellos que nos caen mal y por quienes sentimos aversión
-Aquellos que nos resultan indiferentes
Para desarrollar una verdadera compasión hacia todos los seres debemos desarrollar una actitud de ecuanimidad, un pensamiento imparcial que considere a todos los seres de manera ecuánime. La compasión es esencialmente el deseo de bienestar del prójimo y no debe ser confundido con el apego.
Un estado emocional disciplinado y en calma produce situaciones positivas; un estado emocional caótico y desequilibrado produce consecuencias nefastas.
1-Meditar sobre la ecuanimidad con respecto a las relaciones con otras personas, analizando de forma objetiva nuestra actitud frente a un amigo, alguien que nos es indiferente y un enemigo, intentar desarrollar una actitud ecuánime frente a todos ellos.
2-Imaginate como un ser de luz, rodeado de una radiante y luminosa luz blanca totalmente puro e inocente, imagina que irradias esa luz hacia tus seres queridos y les transmites toda tu paz, luego haz lo mismo con alguien por quien sientes indiferencia y finalmente por alguien por quien sientes aversión.
3-Imagina como te relacionas con una persona por la que sientes una fuerte emoción, ya sea ira, deseo, o apego etc. Luego imagina como te relacionarías con esa persona en un estado mental neutro.
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Namasté
miércoles, 26 de enero de 2011
LAS LINEAS DE LA MANO
Sabeis que las lineas de las manos tienen historias?
un dia salia de una clase y me dijo una gitana que queria leerme mi palma de la mano ya ha llovido desde entoces,se la di y me dijo....niña tienes un diamante en tus manos le dije ojala asi en mi casa seriamos ricos,cosas de niñas,tambien me dijo que pobre de mi lo que tendria que llorar sisi le dije creo que usted esta loca ,me reia mucho hera muy alegre....pero el tiempo paso y un dia le dije a mi abuela esas cosas y mi abuela que hera muy sabia me tomo la palma de la mano y me dijo sabias que tienes un diamante en tu corazon,,,,,,,,jolines en mi corazon ,pero no hera en mi mano?si lo que pasa que no supe por mi edad lo que aquella gitana me predijo,no lo sabia pero tambien veo llanto mucho mi niña sigue riendo porque un dia tus risas seran llantos ,pero eso sigues teniendo un diamante en tu corazon,por pesadez ni cuenta hice segui mi vida sin preguntar nada mas ,paso el tiempo y un dia no muy lejano salio ese corazon,y tambien el llanto ,el diamante se rompio,y el llanto aparecio,pero saque mi fuerza y quise leer las manos aprendi,pero lo aprendi todo,la risa volvio y el diamante desaparecio,asi que yo tambien se que las manos son el camino que debemos recorrer pero cuando las leo siempre me fijo en las dos una es la otra no es,una dice que es pero en la otra nos dice como no debe ser asi que todabia creo que aquella mujer me dijo mi destino si un pequeño destino que despues de mil años se ha cumplido bendita sea,mirar uno mismo las rallas es malo leer un libro es confuso dejar que la buena gente que cruzamos esas lineas os leamos vuestro destino pero recordar una es la otra no.JAZSMIN
COMO DESTERRAR EL DOLOR
Quien no ha sentido dolor alguna vez en la vida?Perder a un ser querido ya sean padres,hermanos,hijos,o algun amigo es tal dolor que por experiencia propia lo siento,un dia me dijo un amigo crees que se puede luchar contra este dolor? sin decir nada lo dije todo si se puede,tal que es asi como con el tiempo estudie sobre dichos dolores nadie te quita esa gran pena pero hay mil formas para aliviar esa condenada fatiga ,hace poco por decir algo pasamos por ese dolor,es increiblemente malo nunca deberiamos los padres vivir mas que un hijo,pero el que hizo la ley tambien hizo la trampa y pobres de nosotros que no entendemos el porque.....pero al ver a esta persona sufrir saque un estudio sobre el dolor,a penas puedo entender el porque no se hace nada por uno mismo,quizas no me entendeis pero el que ha pasado por esto me entendera pongamos que ha sido un extraño como es tu dolor? diras ninguno pero exactamente ninguno es el dolor somos nosotros los que nos atamos al sufrimiento dicho asi parece inhumano pero hablo por mi experiencia y por ninguno,si al morir alguien joven o mayor y duele lo primero que hay que hacer es llorar,despues comprender mas tarde aceptar,y luego perdonar pero hay mucha gente que no entiende el dolor y se mata a si mismo no dejan que los ayude nadie y cuando le ayudas te dicen como se nota que tu no sufres.....?quizas sea asi o quizas te duela mas pero aceptes que con matarnos no vamos a seguir con dicha persona y quien dice que si no aceptamos dicha muerte somos nosotros los muertos,pero hay muchos remedios para superar las perdidas solo hay que ocupar la mente limpiar los ojos y dejar que nuestro cuerpo asimile dicha perdida parece facil no lo es pero tenemos que intentar acabar con el dolor eso nunca nos lo perdonaran nuestros muertos.Hablad ,llorar,sentir ,pero aceptar y perdonar es la mejor cura para el alma.jazsmin
UN MOMENTO PARA CARGARTE DE ENERGIA
Cuanto tiempo 
gastamos todos los dias en tonterias sin darnos ni cuenta la energia que se pierde siempre pienso que me faltan horas en un dia ,me queda pequeño el tiempo,tuve varios maestros pero ninguno me contesto a esto¿ porque no tengo mas horas para seguir?me contesto porque el cuerpo debe descansar,la mente debe relajarse,el espiritu debe salir,y yo me preguntaba noche a noche,porque no puedo dejar el descanso para otro dia,quien puso las horas,sali al jardin y mire al cielo,y le dije a mi espiritu sale tu debes ir al firmamento y tu mente descansa que mi cuerpo tiene que bailar toda esta noche y cuando regrese mi espiritu mi mente despertara asi de facil pase la noche no me pregunteis que me paso al dia siguiente porque cuando mi maestro me dijo¿ya has resuelto tu dilema del tiempo?le dije saque a pasear a mi espiritu le cante una nana a mi mente y deje a mi cuerpo bailar toda la noche y el me dijo y tu que has hecho mientras todo eso ocurria?dormir.Jazsmin
gastamos todos los dias en tonterias sin darnos ni cuenta la energia que se pierde siempre pienso que me faltan horas en un dia ,me queda pequeño el tiempo,tuve varios maestros pero ninguno me contesto a esto¿ porque no tengo mas horas para seguir?me contesto porque el cuerpo debe descansar,la mente debe relajarse,el espiritu debe salir,y yo me preguntaba noche a noche,porque no puedo dejar el descanso para otro dia,quien puso las horas,sali al jardin y mire al cielo,y le dije a mi espiritu sale tu debes ir al firmamento y tu mente descansa que mi cuerpo tiene que bailar toda esta noche y cuando regrese mi espiritu mi mente despertara asi de facil pase la noche no me pregunteis que me paso al dia siguiente porque cuando mi maestro me dijo¿ya has resuelto tu dilema del tiempo?le dije saque a pasear a mi espiritu le cante una nana a mi mente y deje a mi cuerpo bailar toda la noche y el me dijo y tu que has hecho mientras todo eso ocurria?dormir.Jazsmin SABER COMO ATRAER LAS COSAS QUE QUEREMOS
Las cosas,las personas,situaciones,momentos que duran un segundo,una clienta en mi consulta me dijo ¿como se puede ser feliz y no sufrir tanto?bueno me quede fria a veces la felicidad es un estado muy vulnerable,se es feliz muchas veces pero dura momentos lo que le dije mas o menos fue esto;cuando eres feliz?cuando lo tienes todo?cuando te aman?cuando tienes dinero suficiente en el momento?cuando tus hijos,hermanos,familia.estan bien?me contesto si,pues no es asi,ser feliz es un estado y por derecho universal deberiamos sentir la felicidad siempre con o sin nada,dicho asi parece increiblemente patrocinio de los hipocritas no? bien proponte ser feliz siempre con deudas,sin amor,sin que tus familiares sigan bien se feliz un instante y cada dia en ese pequeño espacio mental crecera tu hora de ser feliz siempre riete de ti mismo sin tener que decir nunca hoy no soy feliz ,no hay truco es ser feliz y mañana ya pensaras diferente,intentalo prueba y veras como todo es todos los dias,afrontaras mejor el dia a dia y podras ayudar a tu mente y lo que hay alrededor caera por su propio peso dile a tu mente HOY SOY FELIZ.JAZSMIN.
CUANDO TENEMOS QUE HACERNOS UNA LIMPIEZA ESPIRITUAL?
Cuando nos tenemos que limpiar?
Sabemos que la ducha se hace a diario no?pues la fisica nos hace mucho bien,pero la espiritual es mejor deberiamos cuidar el aseo mental y luego el espiritual,mucha gente cree que son bobadas pero yo pienso y luego que?la limpieza de nuestro ser espiritual es muy importante ya que depende mucho que tengamos un equilibrio entre espiritu ,mente y cuerpo cuando lo hacemos las cosas cotidianas empiezan a mejorar,basta ya de equivocaciones tontas,hay mucha gente que cree que la causalida y la casualidad son normales,pero no es asi,una vez que la limpieza psiquica,y la espiritual se hacen empieza a renovarse la mental,comprobadlo,es muy facil,preguntale a tu cuerpo cuando lo lavas,es como un bebe cuando se ha bañado descansa no? ahora limpia tu espiritu veras como descansa tu mente y empiezas a ver las cosas mejor con mas ganas de crear y trabajar tu intuicion mejora y la sabiduria empieza a entenderse.besitos de estrellas JAZSMIN.
martes, 25 de enero de 2011
EL COFRE ENCANTADO POR CARLOS
EL COFRE ENCANTADO
Hace muchísimos años, vivía en la India un sabio, de quien se decía que guardaba
En un cofre encantado un gran secreto que lo hacía ser un triunfador en todos los aspectos de su vida y que, por eso, se consideraba el hombre más feliz del mundo. Muchos reyes, envidiosos, le ofrecían poder y dinero, y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano. Mientras más lo intentaban, más infelices eran,
Pues la envidia no los dejaba vivir. Así pasaban los años y el sabio era cada día más feliz. Un día llego ante él un niño y le dijo:
"Señor, al igual que tú, también quiero ser inmensamente feliz. "Por qué no me enseñas qué debo hacer para conseguirlo" El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: "A tí te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención. En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y estos son mi mente y mi corazón y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida".
El primer paso, es que debes quererte a tí mismo, y todos los días al levantarte y al acostarte, debes afirmar: yo soy importante, yo valgo, soy capaz, soy inteligente, soy cariñoso, espero mucho de mí, no hay obstáculo que no pueda vencer: Este paso se llama autoestima alta.
El segundo paso, es que debes poner en práctica todo lo que dices que eres, es decir, si piensas que eres inteligente, actúa inteligentemente; si piensas que eres capaz, haz lo que te propones; si piensas que eres cariñoso, expresa tu cariño; si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces proponte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama motivación.
El tercero paso, es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tu las tuyas.
El cuarto paso, es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie; ese sentimiento no te dejará ser feliz, tú perdona y olvida.
El quinto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo a las leyes de la naturaleza, mañana te quitaran algo de más valor.
El sexto paso, es que no debes maltratar a nadie; todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.
Y por último, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito; piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes; ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfador y que de esta manera, puedan ser felices"...
COMO SABER CUANDO ESTAMOS MAL MIRADAS
Cuando la mirada del mal nos acecha hay mil maneras de quitarlas pero¿ porque nos miran mal?
Envidia?Poderes?Ambicion?pregunta y te contestare...JAZSMIN
Envidia?Poderes?Ambicion?pregunta y te contestare...JAZSMIN
EL PODER DEL EMPERADOR
EL EMPERADOR
Esta lamina es la fuente del poder,a veces cuando sale esta carta nos muestr nuestros apoyos en diferntes pasos de nuestra vida ,si por causalidad te sale en cierta pregunta nos dice que tenemos todo el apoyo para tomar decisiones acertadas.pero esperare a vuestras preguntas un beso JAZSMIN.
Esta lamina es la fuente del poder,a veces cuando sale esta carta nos muestr nuestros apoyos en diferntes pasos de nuestra vida ,si por causalidad te sale en cierta pregunta nos dice que tenemos todo el apoyo para tomar decisiones acertadas.pero esperare a vuestras preguntas un beso JAZSMIN.
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